दिल्ली में इन दिनों उमस भरी गर्मी है. गुरुवार सुबह भी दिल्ली का तापमान न्यूनतम तापमान 29.2 डिग्री सेल्सियस दर्ज किया गया जो इस मौसम के औसत तापमान से 3 डिग्री अधिक है. उमस भरी गर्मी लोगों के शरीर के लिए नुकसान दायक होती है.
इस तरह की गर्मी के मौसम में व्यक्ति को कई शिकायत होती है. इन्हीं नुकसानों से बचने के उपाय आज हम आपको बताने जा रहे है, जानिए क्या है उमस भरी गर्मी में इससे होने वाले नुकसान और उपाय.
मुख्य बातें
- गर्मी का स्तर लगातार बढ़ रहा है.
- अपने आपको उमस भरी गर्मी से बचा रखें, आवश्यक काम होने पर ही घर से बाहर जाएं.
- ज्यादा बाहर का तला हुआ या मिर्च- मसाले वाले खाने से बचें.
उमस भरी गर्मी से नुकसान
- इन दिनों दिल्ली में कभी गर्मी तो कभी बारिश होती रहती है. जिसकी वजह से उमस भरी गर्मी रहती है. ऐसी गर्मी की वजह से कुछ लोगों को चिड़चिड़ाहट होने लगती है.
- इसके अलावा खुजली, एलर्जी और रेसेज जैसी शिकायत भी त्वचा पर हो जाती है.
- उमस भरी गर्मी होने से वायरल फीवर, आई फ्लू, डायरिया जैसी बीमारी होने की आशंका रहती है.
उपाय
- जब भी घर से बाहर निकले तो अपने सर को स्काफ से ढक लें.
- खुजली, एलर्जी जैसी शिकायत होने पर बादाम, जैतून या ऐसे ही किसी अन्य तेल की दो से तीन बूंदे एक मग पानी में डालें और उसे अपने हाथ- पैर तथा एलर्जी वाली त्वचा पर लगाएं.
- उमस भरी गर्मी के दिनों में पुदीना, आम का रस, पन्ना, नीबू जीरा काला नमक का शर्बत भी बहुत फायदेमंद होता है इसलिए हमे इन पेय पदार्थों को जरुर पीना चाहिए.
- इस दौरान पसीना अधिक आता है इसलिए प्रतिदिन कम से कम 6 से 7 लीटर पानी पीएं ताकि शरीर में पानी की मात्रा कम न हो.
